Cinsellik ve Sağlık: Toplumun Yargıları Arasında Bastırılan Gerçekler

Giriş:

• Kıymetli dostlar, sevgili takipçilerim, toplum olarak konuşmaktan çekindiğimiz, hatta tabu haline getirdiğimiz birçok konu var. Özellikle cinsellik, sağlık ve bedenimizle ilgili gerçekler 'ayıp', 'günah' gibi etiketlerle bastırılıyor. Peki, bu bastırmalar nelere yol açıyor? Cinsellik olmadığı zaman beden ve zihin nasıl etkileniyor? Bugün bu önemli konuyu hem kadınlar hem de erkekler açısından ele alacağız. Önyargıları bir kenara bırakalım ve bu konunun derinliklerine birlikte yolculuk edelim.

Toplumsal Tabular ve Yasaklar "Ayıp, Günah" Denerek Bastırılan Gerçekler

• Yasaklar toplumunda yaşadığımız ve cinselliğe günah, ayıp ve yasak denildiği için birçok insan kendini ifade edemiyor, sağlık sorunlarını paylaşamıyor ve hatta kendi bedenini tanımakta zorlanıyor. "O ayıp, bu ayıp", "O görür, bu görür", "Ona o rahatsızlığı söyleme, buna bu rahatsızlığı söyleme" gibi söylemlerle büyütülen bireyler, doğal ihtiyaçlarını ve sağlıklarını göz ardı edebiliyor. Cinsellik, hayatın doğal bir parçası olmasına rağmen yıllardır bastırılıyor ve bunun sonucunda fiziksel ve psikolojik birçok sorun ortaya çıkıyor.

• Bedenimizde ve zihnimizde olan değişimlerden bihaber yaşamak, sadece hayat kalitemizi değil, sağlığımızı da tehdit ediyor. İnsan, bilgiyi paylaşarak öğrenir ve gelişir. Ancak toplum olarak bu konularda konuşmamaya şartlandırıldığımız için birçok kişi kendini eksik hissediyor, hatta ciddi sağlık sorunları yaşasa bile bunu dile getiremiyor.

Erkeklerin Cinselliğe Bakışı: Yemek, Cinsellik ve Sevgi

• Toplumda erkeklerin cinselliğe dair bakış açısı çoğu zaman yüzeysel ve tek boyutlu ele alınıyor. Oysa erkeklerin duygusal ve psikolojik ihtiyaçları da bu denklemde önemli bir yer tutuyor. Erkeklerin cinselliğe olan yaklaşımını özetleyen şu ifadeler, konunun derinliğini anlamak açısından önemli:

• Bu sözler, erkeklerin cinselliği nasıl gördüğüne dair popüler bir anlatıyı temsil ediyor. Peki, gerçekten bu kadar basit mi? Aslında, erkekler için cinsellik sadece fiziksel bir ihtiyaç değil; aynı zamanda bir bağ kurma ve kendini güvende hissetme mekanizmasıdır. Toplumda erkeklerin cinsellikle ilgili duygusal boyutu görmezden gelinirken, onların da şefkat ve ilgiye ihtiyaç duyduğunu unutmamak gerekir.

• "Önce kolaylar. Kolay ne? Yemek, cinsellik, sevgi. Şefkat, kuru fasulye, seks. Peki, sen hiç aşık oldun mu? Oldum. Babalar gibi oldun yani? Eğer bir kadın iyi seks yaparsa, erkek ona aşık olur. Sen de o zaman seks yapacak, kuru fasulye yapacak. Bütün erkekler öyle. Emin ol. Öyle mi? Evet. Erkekler basit yaratıklar."

• Danışanlarımla yaptığım görüşmelerde de benzer düşüncelere sıkça rastlıyorum. Bir danışanım bu konuda şöyle demişti: "Cinsellik sadece fiziksel bir rahatlama değil, aynı zamanda sevilip kabul edildiğimi hissettiren bir şey. Ama biz erkeklere sürekli bunun sadece fiziksel olduğu anlatıldı." Bu sözler, erkeklerin cinselliğe bakış açısının aslında ne kadar derin olduğunu gösteriyor. Erkekler için cinsellik, sadece anlık bir hazdan ibaret değil; aidiyet, güven ve sevildiğini hissetme ihtiyacının bir yansıması.

Cinselliğin Erkekler Üzerindeki Etkisi

• Erkekler için yemek, sevgi ve cinsellik temel ihtiyaçlardan biridir. Doğru ve sağlıklı bir cinsel yaşam, erkek psikolojisi ve fizyolojisi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Peki, cinsellikten uzak bir yaşam erkekleri nasıl etkiler?

• Prostat Sağlığı: Düzenli boşalma, prostat sağlığını destekler. Cinsel aktivite eksikliği prostat hastalıkları riskini artırabilir.

• Stres Seviyesi: Cinsellik, endorfin ve oksitosin gibi mutluluk hormonlarının salgılanmasını sağlar. Bu hormonların eksikliği stres seviyesini yükseltebilir.

• Şeker Hastalığı Riski: Danışanlarımdan bazılarıyla yaptığım sohbetlerde, stresin ve gerilimin şeker hastalığı riskini nasıl artırdığına dair paylaşımlar aldım. Özellikle psikolojik baskı altında olan bireylerde, kan şekerinin dengede kalmasının ne kadar zorlaştığını görüyoruz. Cinselliğin uzun süre bastırılması ya da stres altında yaşanması da bu riski artırabiliyor. Şeker hastası olan bir danışanlarım, psikolojik olarak yıprandığı dönemlerde cinsel isteğinde ciddi azalmalar yaşadıklarını ve bu durumun sağlıklarını da olumsuz etkilediğini ifade etmişti.

• Psikolojik Denge: Cinsellik, özgüven ve mutluluk hormonu seviyeleri ile doğrudan ilişkilidir. Düzenli bir cinsel hayatı olmayan erkeklerde depresyon ve anksiyete görülme olasılığı artar.

• Bağırsak Florası: Stres seviyesinin artması ve hormonal dengenin bozulması, bağırsak sağlığını da olumsuz etkileyebilir.

• Stres ve Anksiyete: Cinselliğin sağlıklı bir şekilde yaşanmadığı durumlarda, erkeklerde stres ve anksiyete seviyeleri yükseliyor. Bir danışanım, uzun süre baskılanmış duyguların zamanla öfkeye ve içsel huzursuzluğa dönüştüğünü söylemişti. Bu da iş performansından sosyal ilişkilere kadar pek çok alanda olumsuz etkiler yaratıyor. Erkekler genellikle duygularını açıkça paylaşmakta zorlandıkları için, bu baskıyı fiziksel belirtilerle deneyimliyorlar.

• Erkeklerin biyolojik ve psikolojik dengesi için cinsellik, hayatın vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak toplumda bu konuya dair konuşmak çoğu zaman ayıp olarak görülür. Oysaki sağlıklı bir beden ve zihin için bu doğal ihtiyacın göz ardı edilmemesi gerekir.

• Birçok erkek danışanımla konuştuğumda, cinselliğin sadece fiziksel değil, duygusal tatmin açısından da önemli olduğunu belirtiyorlar. Örneğin, bazıları partnerleriyle aralarındaki bağın güçlenmesi için cinselliğin bir gereklilik olduğunu düşünüyor. Ancak yanlış inanışlar ve toplumsal yargılar nedeniyle bu konu hakkında konuşmaktan çekiniyorlar.

Cinselliğin Erkek Psikolojisindeki Yeri:

• Erkeklerin biyolojik ve psikolojik dengesi için cinsellik, hayatın vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak toplumda bu konuya dair konuşmak çoğu zaman ayıp olarak görülür. Oysaki sağlıklı bir beden ve zihin için bu doğal ihtiyacın göz ardı edilmemesi gerekir.

• Birçok erkek danışanımla konuştuğumda, cinselliğin sadece fiziksel değil, duygusal tatmin açısından da önemli olduğunu belirtiyorlar. Örneğin, bazıları partnerleriyle aralarındaki bağın güçlenmesi için cinselliğin bir gereklilik olduğunu düşünüyor. Ancak yanlış inanışlar ve toplumsal yargılar nedeniyle bu konu hakkında konuşmaktan çekiniyorlar.

Cinselliğin Kadınlar Üzerindeki Etkisi

• Kadınlar için de cinsellik, fiziksel ve ruhsal sağlığın temel taşlarından biridir. Ancak toplumda kadınların cinselliği hakkında konuşmak hala büyük bir tabu. Peki, cinsellikten uzak bir yaşam kadınları nasıl etkiler?

• Oksitosin Hormonunun Azalması: Oksitosin, bağlanma ve mutluluk hormonudur. Cinsellik yaşanmadığında bu hormonun seviyeleri düşer, bu da ruh hali üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.

• Rahim ve Meme Kanseri Riski: Düzenli cinsel yaşam, hormon dengesini sağladığı için rahim ve meme kanseri riskini azaltabilir.

• Cilt Sağlığı ve Gençlik: Östrojen hormonu cildin genç ve sağlıklı kalmasını sağlar. Cinsellik, östrojen üretimini desteklediği için cildin yaşlanmasını geciktirebilir.

• Yaşam Sevinci ve Mutluluk: Kadınlar, düzenli cinsel yaşamla birlikte daha mutlu, enerjik ve pozitif hissedebilir.

• Kadınların kendi bedenlerini tanımaları, cinselliğin sağlık üzerindeki etkilerini bilmeleri büyük önem taşır. Ancak toplumda bu konular ayıp kabul edildiği için birçok kadın bu bilgiden mahrum bırakılmakta ve sağlıkları riske atılmaktadır.

Hormonal Denge ve Cilt Sağlığı:

• Birkaç hanımefendi danışanımın cinselliğin duygusal yönünün eksik olmasının zamanla yalnızlık hissini artırdığı yönünde ortak bir görüşe rastladım. Kadınlar için cinsellik sadece fiziksel bir ihtiyaç değil, aynı zamanda duygusal yakınlık ve bağ kurma aracı. Bastırılmış cinsellik, ilişkilerde soğukluk ve kopukluk yaratabiliyor. Bir danışanım, uzun süre cinsel yaşamını bastırdığında, bunun duygusal olarak kendisini ne kadar izole ettiğini fark ettiğini söylemişti.

Duygusal Baskılar ve Psikolojik Etkiler:

• Bir danışanımın şu sözleri bu durumu çok iyi özetliyor: "Cinselliği bastırdıkça kendimi daha sinirli ve huzursuz hissediyorum. Sanki hayatımın bir parçasını yok sayıyormuşum gibi…" Bu tür bastırmalar, uzun vadede kadınlarda depresyon ve kaygıyı artırabiliyor.

Genel Değerlendirme (Konuşulmadıkça Sorunlar Artıyor)

• Cinsellik, sağlık ve toplumun üzerimize yüklediği yargılar arasında sıkışıp kalan bir konu olmamalıdır. Bastırıldıkça, sorunlar içten içe büyümeye devam eder. Hem kadınlar hem de erkekler için bu konuların açıkça konuşulması, sağlıklı bir beden ve zihin için kritik öneme sahiptir. Ayrıca cinsellik, sadece bir haz meselesi değil, aynı zamanda sağlığın temel taşlarından biridir. Ancak toplumun baskıları nedeniyle birçok insan bu konuda konuşmaktan çekiniyor, hatta doğal bir ihtiyaç olduğu gerçeğini bile unutuyor. Bu tabular ve yasaklar yüzünden birçok kişi kendini eksik, yalnız ve sağlıksız hissediyor.

• Bilinçlenmek, konuşmak ve doğru bilgiye ulaşmak hayat kalitemizi artırır. "Ayıp, günah" gibi kalıplarla kendimizi kısıtlamayı bırakmalı, sağlığımız için bilinçlenmeliyiz. Çünkü bedenimiz ve zihnimiz, doğal olanı yaşamak için yaratıldı. Birlikte keşfedelim, birlikte güçlenelim. Sevgilerimle.

Araştırmacı Yazar Aromaterapist

Efrahim KARATAŞ

(YAĞCI EFOBABA)

Makale Yayın Tarihi: 16 Şubat 2012

WhatsApp İletişim:+90 505 004 10 00